引言：

随着双减政策的全面落地，对小学教育有了更高的要求，教师应当为学生留有更多自主发展的时间与机会，让学生学习课外知识、发展兴趣爱好。小学是学生学习和成长的关键时期，提高学生身体素质、促进学生心理健康是教育的重要目标。为全面贯彻落实全国教育大会精神，树立健康第一的教育理念，深入推进体育教育教学改革，小学体育教学受到了广大教师的关注与重视。体育学科作为促进学生身心健康发展的重要学科，是实现立德树人、落实素质教育的重要基础，教师应基于双减政策的实际要求全面落实家庭作业设计，让学生在家里参加体育运动，逐步形成良好的运动习惯、提高身体素质。而针对传统体育家庭作业的诸多不足，如作业内容单一、家庭支持不足等，教师可基于信息技术将微课作为教学载体，为学生设计丰富多样的体育家庭作业，全面保障学生在家里参与体育运动，提高小学体育家庭作业的完成质量与效果。而“如何在小学体育家庭作业中发挥微课的作用，以微课设计家庭作业”，已成为当前教师重点研究的课题内容之一。

一、巧妙运用微课，提高学生运动动作规范性

在当前小学体育教学中，“运动动作规范性”是教师强调的重点，学生了解各项运动动作的规范、完整，在运动时能精准掌握各项动作要领，有利于提高学生整体运动表现，以及减少在运动时出现的损伤问题。在小学体育家庭作业设计方面，由于教师与学生无法面对面交流，以及所布置的作业多以“纸质作业”为主，学生难以按照标准的动作要领完成一个运动动作，导致运动效果大打折扣，也会使学生在运动时变得更累、更容易受伤。而微课作为一种短小精悍的教学工具，以微课的形式设计体育家庭作业，有利于清晰准确地为学生呈现各项运动动作要领，让学生根据视频的主要内容与教师协同练习，从而精准掌握每一个动作要领，在规范运动的前提下减少运动损伤，全面提高运动动作规范性，在循序渐进地练习中掌握各项运动技能，提高学生运动能力。

在具体的实践中，教师可在5分钟或10分钟左右的微课视频中将作业呈现在学生眼前，并精细化地讲解每一个运动动作，可将动作分成若干个简单步骤，逐一进行讲解。与此同时，此时还可在视频中录制“示范动作”，让学生跟着视频的内容一起练习。对于部分学生在运动中所出现的常见错误，教师也可通过微课进行纠正，让学生找准在做运动动作时所出现的易错点，在反复练习中提高运动表现。同时微课视频中还有准确的“练习时长”“间隙休息时长”，有利于学生形成良好的运动习惯，让学生在轻松的氛围中完成体育家庭作业。比如教师为学生布置了“立定跳远”的家庭作业，旨在锻炼学生跳远能力、平衡能力、手脚协调性。在这一家庭作业中，教师可通过微课将立定跳远的各个精细化动作进行细分，如“下蹲”“摆臂”“下肢力量训练”“起跳时、落地后的动作”，用30秒左右的时间讲解各个精细化动作，让学生逐一练习。在视频中，教师还会为学生展示标准的立定跳远动作，并通过“慢镜头”循环演示，让学生清晰地看到教师的每一个动作表现，从而自主练习。在微课视频中，教师还会准确地指出部分学生常见的跳远错误，如“双脚不同时起跳、不同时落地”“落地后坐”等，并结合不同的错误提供正确的指导。最后，教师还可以在微课视频中为学生推荐“弹跳力训练动作”，例如“收腹跳”“连续蛙跳”“原地深蹲跳”等，让学生根据视频中的内容依次练习，对学生身体的各个部位进行针对性训练，提升学生肌肉表现力，使学生在跳远方面更上一层楼。以这样的方式实施家庭作业，能激发学生参与兴趣，提高学生学习的专注度，让学生根据微课视频的内容参与运动，从而逐步提高运动动作的规范性，促进学生运动能力的提升。

二、有效利用微课，实现每天锻炼一小时目标

在当前社会环境下，小学生课后生活较为丰富，有的学生更倾向于“休息”“吃零食”“玩手机”，在参加体育运动方面往往表现得“心有余而力不足”，严重影响着小学生身心健康发展。在小学体育教学中，家庭作业的设计旨在让学生每天参加体育运动，在潜移默化的练习中增强学生自主运动意识，培养学生良好的运动习惯。而在小学体育家庭作业设计中有效应用微课，能激发学生运动兴趣，让学生在长此以往的锻炼中轻松完成“每天锻炼一小时”的体育教学目标，并在完成目标的过程中使学生掌握多元化的运动技能，提高学生身体素质。

例如教师可以结合不同年级的学生的身心发展特点、运动能力、兴趣爱好等方面，以微课的形式设计每一天的家庭作业。比如对于低年级学生，教师可在微课视频中呈现“原地双脚跳”“一分钟跳绳”“一分钟仰卧起坐”的家庭作业，并结合不同的作业内容用详细的动作进行演示，以及根据作业的安排引导学生合理规划运动时间。如“原地双脚跳50次，分两组进行”“一分钟跳绳50～150次，分两组进行”“一分钟仰卧起坐20～45次，分两组进行”，教师可在微课视频中添加“倒计时”动画，让学生根据微课视频参与练习，然后根据视频中的指示休息两分钟，再进行练习。在微课视频中，教师还可以为学生制定运动标准，如“跳绳标准”：男生每分钟90～140次，女生每分钟90～145次视为优秀；男生每分钟60～86次，女生每分钟60～86次视为良好。在学生完成家庭作业的过程中，让学生根据相关运动标准衡量自己是否达到运动目标，并在家长的正确监督和指导下，根据自己的运动能力适当增加运动强度。最后由家长填写在微课中的“家庭作业评价表”，以便于为教师提供正确的反馈，由教师结合学生的表现给予相应的奖励。比如教师可以将“周”作为单位，每一周设置“最佳进步奖”“坚持锻炼奖”，结合学生在家庭作业中的具体表现以及家长对他们的评价，为学生颁奖，以此激励学生再接再厉、坚持运动、挑战自我。以这样的方式实施体育家庭作业，能够让学生在自我监督、家长监督的过程中完成每一天的体育运动，并在规范练习中实现“每天锻炼一小时”的教学目标，不断培养学生良好的运动习惯、提高学生运动能力、增强学生身体素质。

三、充分应用微课，提高体育课堂教学有效性

家庭作业是课堂教学的延伸，主要的目的是让学生利用课余时间巩固课堂所学知识与技能，让学生做到对所学内容的有效应用，提高学生知识应用能力。在小学体育教学中，教师设计家庭作业是为了让学生形成良好的运动习惯，同时帮助学生巩固课堂所学的运动技能和体育基础知识，逐步发展学生体育素养。基于这一方面，微课发挥着至关重要的作用。教师可在微课中为学生直观地呈现课堂教学的主要内容，在此基础上添加“家庭作业”板块，让学生在复习课堂所学内容后，自主完成家庭作业，参与体育运动。在这一过程中，学生即使在课堂学习中有不理解的地方，也能够反复观看微课视频，掌握动作要领、基础知识。在学生完成作业后，教师还可以根据微课中的“自我评估”引导学生自我评价，逐步培养学生自我管理和评价能力，让学生明确自身在体育运动中的不足和薄弱环节，在今后的学习中做到有的放矢。结合学生的评价，教师也能不断优化体育教学活动，基于不同学生的运动表现设计丰富的针对性锻炼项目，全面落实因材施教。以这样的方式可实现体育教学的课内外连接，全面提升体育课堂教学的有效性，发挥体育学科育人价值，发展学生体育素养。

例如教师在课堂中为学生展示了“俯卧撑”“仰卧起坐”“跳绳”“高抬腿”等动作，在布置体育家庭作业时，教师可在微课中呈现四个板块，分别是“课堂重现”“家庭作业内容”“自主训练”“自我评估”，“课堂重现”主要由教师为学生讲解不同动作的基本要领，整理学生在课堂中的运动问题。在“家庭作业内容”中，教师又可将“俯卧撑”“仰卧起坐”“跳绳”“高抬腿”细分为力量训练和耐力训练，为不同的训练内容各安排30分钟作业时间。在“自主训练”中，让学生根据微课视频中的时间提示参与不同动作的训练。在“自主评估”中，学生需根据课堂学习表现以及家庭作业完成度打分和反思。最后由教师整理学生的打分和反思情况，结合学生的反思优化教学内容，让学生在后期的课堂活动中进行针对性学习。以这样的方式可以实现家庭作业与课堂教学的有效连接，全面提升课堂教学的有效性。

结束语：

综上所述，在教育现代化发展中，微课作为信息技术的产物受到了广大教师的青睐。将微课全面地应用于小学体育教学中，教师可发挥微课教学的优势，提升家庭作业完成质量和效果，让学生在完成家庭作业的过程中实现运动能力的提升、运动习惯的形成；教师可结合学生家庭作业表现不断优化教学内容，提高教学质量。

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