一、概念界定

在班杜拉看来，自我效能感指的是一个人能否有效利用他所具备的能力去到达既定目标的决心和自信程度^[1]。四种因素会影响一个人的自我效能感，会产生不同程度的改变。刘辉等人指出，自我效能感的变化会受到胜利时的喜悦感和挫败时的落寞感的影响^[２]。当一个人心态稳定、心平气和、运动强度适中时，可以增强自我效能感，如果情感过激不稳定，则会对自我效能感的形成起到抑制作用。当一个人参与某项学习活动时，自我效能感可助其剖析此项学习活动的技能水平，继而转化成实践动手本领。从学科教学的角度分析，本文所说的啦啦操训练是指在学校社团课堂中进行的，以对啦啦操学习兴趣的培养，提高身体素质为目的。

二、小学生的自我效能感现状

（一）不同年级与自我效能感的关系

本篇文章调查研究的对象群体是文星小学校的小学生，孩子们的学龄在七岁到十二岁。其中，有三个年级级别。低年级指的是一二年级；中年级是指三、四年级；高年级是指五、六年级。一年级的孩子刚刚进入小学学习阶段，对啦啦操锻炼的理解比较笼统，所以二年级到六年级学生的自我效能感是我们研究的对象。

表１　２－６年级啦啦操训练对自我效能感得分统计

从表１可以看出五年级学生的自我效能感得分最高，依次是四、六、三、二年级。啦啦操学习自我效能感在啦啦操中表现为学生对自己能否完成一个啦啦操项目或者动作的判断能力，一定程度上影响着啦啦操的学习。从上表所做的实验结果可以看出，二、三、四、六年级的自我效能感得分都没有五年级孩子高。五年级是水平三、小学的高年级时段，肌体生长迎来最紧要的阶段。相对于这个时段的小学生来说，参与激情、运动能力等都会起伏变化^[３]。比如，个子猛增、体重猛涨、肺活量更强等。在啦啦操学习中，五年级孩子的心智愈发成熟，有主见，能够积极主动参与到学习中去。与此同时，五年级孩子的心理与其他的年级相比，存在很大的差别，它也表现在自我效能感上面，所以说五年级孩子自我效能感明显要高于其他几个年级。

（二）不同训练年限与自我效能感的关系

表２啦啦操训练年限与自我效能感得分统计

从表２可以看出，自我效能感得分最高的是接受啦啦操训练时间为五年的小学生，依次是训练四年、训练三年、训练两年、最后是训练一年。因而可知，啦啦操训练时间高的小学生自我效能感的得分同样要高于训练时间低的小学生。提高自我效能感水平，它是一个由量变到质变慢慢累积演化的过程，一个人自我效能感水平高，他将会对自己做出的选择一直坚持到底，因而他对于运动的努力程度、参与运动的持续时间要比自我效能感低的人更久些^[４]。从研究中可以看出在当参与学习训练的时间超过了五年，表明了他的可持续性与坚持度，这种坚持不放弃的内驱力也是自我效能感的内驱力。当然，通过啦啦操训练，学生可以提高身体灵活度，加强身体素质，对于啦啦操技巧的学习打下基础，从而促进技能提升。

（三）内部影响因素与自我效能感的关系

表３对啦啦操不同程度喜爱的小学生自我效能感得分统计

表 ４啦啦操喜爱程度与自我效能感得分的相关分析

上面两个图表是从小学生对啦啦操的喜爱程度和自我效能感得分进行分析，它们的相关系数值为0.46６，可以看出显著性 P<0.01，证实对于啦啦操喜爱程度与自我效能感存在极其显著性差异。由此可以看出，小学生越喜欢啦啦操，他的自我效能感的得分就越高，它们之间成正比。 “非常喜欢”啦啦操的个体参与此项训练的热情会空前高涨。积极主动热情的参与不光可以提高孩子的表现欲也能够加强锻炼的持续性，自然而然，孩子的动能潜力持续被挖掘，在坚持的品格中获得喜人的学习建树，它在一定程度上积极有效的激发身体的自我效能感^[５]。相反来说，“不喜欢”啦啦操的小学生，会产生消极的情绪抑制本身体育活动，从而会导致失败结果的产生，从而弱降自我效能感。因此，喜欢啦啦操孩子的自我效能感得分要远远高于对啦啦操没兴趣的孩子。

（四）外部影响因素与自我效能感的关系

教师教学方法策略、课堂环境的好坏对学生自我效能感的产生有及其紧要的作用^[６]，对学生学习的效果影响也是不容小觑的。当学生感知到学习环境是轻松友善的，能促进孩子自我信心的建立；如若不然的话，孩子在接受学习教育时，自我效能感不会得到较大的提升，甚至会降低。所以，当孩子接受到良好友善的教育方式、科学有效的教学方法和轻松活泼的教学环境能够促进孩子的身心得到更好的锻炼。家长对运动方面的理解力、是否支持孩子运动和啦啦操的课堂学练氛围等外在影响，对于小学生练习啦啦操技能技巧时所领悟到的内容会牵涉到自我效能感的增长。故而，家长们要以身作则树立榜样作用；而且，教师的教学课堂要充满吸引力，课堂上运用多种方法，创设情境，亲切式鼓励教学。

三、自我效能感与啦啦操锻炼的综合分析

表 ５ 小学生自我效能感和啦啦操锻炼方差分析

从表５可以得出，小学生具备的自我效能感可以明显的作用于啦啦操训练的强度与学习耐力的坚持性，啦啦操锻炼的习惯能够很好的养成，锻炼强度也能很好的保持住。一个人的认知过程、情感过程可以被他的自我效能感所调整，具备较高的自我效能感的孩子更愿意拼搏单挑理想的目标。由此可见啦啦操锻炼强度与坚持性和小学生的身体自我效能感的关系最重大。与此相比较来说，每周锻炼次数和每次锻炼时间与小学生自我效能感的关系联系性较低，即使这样仍旧达到了显著水平。表明了在小学生这个群体当中，高质量的啦啦操锻炼对一个人的自我效能高起到促进作用，有助于提高身体素质和心理素质。

四、小结

从本文研究可以看出，小学生自我效能感的提高与啦啦操训练的坚持性关系密切，因此需要树立榜样作用，勤于督促孩子坚持锻炼，养成好的学习习惯，从而达到提升孩子们自我效能感的目的。正确的归因形式风格特别需要被教师引导，尤其是在啦啦操的学习锻炼过程之中，注重孩子们的自信心培养；注重所学习的技术能力的提升；不要把外界因素放在心上等，从而能够有效的形成较好的心理状态。除此之外，要鼓励孩子们参与更多的表演和比赛等形式的活动，以此来激发学生的竞争欲及表演欲，给孩子们更多的参与体验，个体的自我效能感在此过程中能够很好的得以提升^[７]。

五、参考文献

[1]Bandura A. Self-efficacy ： Toward a unifying theory of behavioural change.PsychologicalReview,1977.

[2]刘辉,蒋晓莲,薛咏红. 班杜拉自我效能理论及其对护理教育的启示[J]. 护士进修杂志,2004,(04):352-354.

[3]李哲,赵宝椿. 自我效能感与体育锻炼行为相关研究述评[J]. 赣南师范学院学报,2013,34(6):94-97. DOI:10.3969/j.issn.1004-8332.2013.06.025.

[4]朱俊树. 小学生体育锻炼行为与自我效能感的关系研究[D]. 湖北:中南民族大学,2017

[5]田慧敏. 参加拉丁舞小学女生自我效能感特点及影响因素研究[D]. 广东:广州体育学院,2020.

[6]盛建国,高守清,唐光旭. 体育锻炼对中学生心理健康的影响：自我效能感的中介作用[J]. 中国体育科技,2016,52(5):98-103,135. DOI:10.16470/j.csst.201605013.

[7]王春霖. 参加体育锻炼对心理健康的影响:社会交往与自我效能感的链式中介作用[J]. 福建体育科技,2021,40(6):7-12,17. DOI:10.3969/j.issn.1004-8790.2021.06.002.